お口の健康トピックス

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舌で健康状態はわかるの？
2025/09/05（金）
僕は最近夏バテ気味ですがみなさんお元気でしょうか？
例年は夏は食欲がなくのど越しのいい素麺が多いのですが、今年はスタミナつけようと素麺一切食べずに過ごしましたが、それでも今年の暑さには負けました。

さて、簡単に健康状態をチェックできる舌診ってご存じでしょうか？
舌診は中医学（東洋医学）の診断法のひとつで舌の色・形・苔（舌苔））の状態・潤いなどを観察して体のバランスや体調不良を推測する方法で、消化器系や血液循環、むくみ、体内の「冷え」「熱」「湿気」「乾燥」などの偏りを映し出すといわれてます。
舌診でわかるといわれていること

○舌の色
　淡い→血や気の不足
　赤い→炎症
　紫→血流の滞り

○舌の形
　腫れぼったい→水分代謝の低下
　痩せている→栄養不足。体力低下

○舌苔の色
　白→消化器系の異常・消化不良
　黄→炎症

○舌の潤い
　乾燥→体液不足
　べたつき→水分代謝低下

例えば最近舌が白くて厚い舌苔に覆われている→胃腸の疲れかも・・・
舌が赤くひび割れている→体液不良でストレス過多かも・・・
といった生活習慣の改善や医療機関への受診のきっかけにできます。

体調変化の早期発見のツールとして役立ちますが、健康診断の代替にはなりませんのであくまで、ご自分の健康のバロメーターとしてお役立てください。
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